27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 120,68g | Karb: 337,10g.
Kahvaltı: Auchan Yaourt Nature Brassé, C'est qui le patron Lait Demi-Écrémé, Bonne Maman Confiture Abricot, Oranges, Pain au Levain. Öğle Yemeği: Häagen-Dazs Salted Caramel, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Pain au Levain, Pêche Océan Merlu Blanc, Pomme de Terre, Melon. Akşam Yemeği: Filet de Poulet, Tomate Cœur de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Tisane, Chips sans Sel Ajouté, Bière sans Alcool. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Marche au stade - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|