27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 108,66g | Karb: 184,37g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Нектарин, Fish House Скумбрия Слабосоленая, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Филевское Щербет Смородина. Akşam Yemeği: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Скумбрия Запеченная, Хлеб Черный, Mirel Торт Прага, Сахалин Рыба Палочки Вяленые из Морского Лосося. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|