27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 71,41g | Karb: 89,75g.
Kahvaltı: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Bjorg Lait de Noisette, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales (40g). Öğle Yemeği: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Tomates Cerises, Florette Mesclun, Notre Jardin Épinards en Branches à la Crème Fraîche, Oeuf, Herta Blanc de Poulet A la Broche, Auchan Bio Galette de Blé Noir. Akşam Yemeği: Charal Steak Haché à la Tomate, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|