27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
405 kcal
|
Yağ: 12,81g | Prot: 22,78g | Karb: 38,12g.
Kahvaltı: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4835 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Sleeping - 10 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|