27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 87,13g | Karb: 169,55g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Öğle Yemeği: Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Красная Икра Красная Икра, Русский Хлеб Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Помидоры. Akşam Yemeği: Абрикосы, ВкусВилл Молоко 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Aperatifler/Diğer: O'Zera Chocolate Hazelnut, Медовик, Простоквашино Молоко 2,5%, Черешня, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|