26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 91,81g | Karb: 243,23g.
Kahvaltı: Quantum Leap Fitness Clear Whey Waldbeere, Milch 1,5%, Choceur Herbe Sahne. Öğle Yemeği: Lidl Nussschnecke, Ananas, Arla Skyr, Proteinpulver, Corny Corny Milchshake Style Himbeer Flavour. Akşam Yemeği: Aldi Bio Garnelen, Cucina Tagliatelle Classic, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Ölz Linzer Schnitte, Erlenhof Grüner Spargel. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado, Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|