27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 109,51g | Prot: 199,50g | Karb: 168,14g.
Kahvaltı: Blueberries , Brooklea Skyr Yogurt Passion Fruit , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Aldi Organic Porridge Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, The Foodie Market Dried Prunes , Bananas . Öğle Yemeği: Oranges , Bio-Tiful Kefir, Raspberries , Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Egg White , Egg, Broccoli . Akşam Yemeği: Green Peppers , Walnuts, Aldi Mozzarella Light , Brugge Mature Cheese, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Salmon, Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|