27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 88,40g | Prot: 128,99g | Karb: 259,40g.
Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, Rapsöl, Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren). Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Aperatifler/Diğer: Möhren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Banane, Nektarinen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|