24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 86,02g | Karb: 242,22g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Яблоко, Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Лэнд Индейка по Французски , Картофельное Пюре. Akşam Yemeği Öncesi: Сырники Домашние, Snickers Мороженое (48мл), Сырники Домашние, Мёд. Akşam Yemeği: Дижонская Горчица, Гороховый Суп, Хлеб Зерновой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|