28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 66,66g | Karb: 183,40g.
Kahvaltı: Первым Делом Яйцо Куриное, Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Курага, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|