27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1446 kcal
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Yağ: 58,18g | Prot: 103,16g | Karb: 141,77g.
Kahvaltı: 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 바비브레드 먹물치즈치아바타, 하림 구운 계란 흰자, 이디야 얼그레이 홍차, YOZM 그릭요거트, 파프리카, 물미역, 비트, 사과, 바나나, 당근. Öğle Yemeği: 영준목장 수제그릭요거트, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 서울우유 저지방우유, 표고버섯, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 키친콤마 저당질 고추장. Akşam Yemeği: 양배추, 한채원 밥대신 75칼로리 곤약밥, 등뼈찜. Aperatifler/Diğer: 저먼프로트 9000 WPI, 흑임자, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 아메리카노, 찐고구마, 치아씨드, 아몬드가루, Oatmeal, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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