27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 68,27g | Karb: 257,65g.
Kahvaltı: Oatmeal with Fruit, Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Banana Cake, Carrot Cake with Icing, Fruit Cup, Compliments Fully Cooked Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Akşam Yemeği: Pizza Pizza Pepperoni Walk-in Slice, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Shelled Walnuts, President's Choice Gouda Cheese, Coors Banquet. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, İş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 18 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|