28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 21,88g | Prot: 84,65g | Karb: 108,22g.
Kahvaltı: Beerka Арахис Жареный Соленый, Пятерочка Персик, Савушкин Продукт Йогурт Творожный 3,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Öğle Yemeği: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Гречка, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Лосось, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Мёд , Пятерочка Персик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|