|
День - 8й
- 1 кг за неделю
🎉! Ура! 🦚
Жирок - 18,5
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 43,36g | Karb: 134,86g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Рис Вареный, Хлеб с Семечками, Уха из Форели. Öğle Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Your Minutes Хлеб - Тост Белый ( Classic ), Банан. Akşam Yemeği: Клубника. Aperatifler/Diğer: Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|