28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 80,19g | Prot: 110,60g | Karb: 167,73g.
Kahvaltı: Sainsbury's Wholemeal Sourdough Bread , Tesco Skimmed Milk, Harbour Salmon Co Prime Smoked Salmon, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Sainsbury's Smoked Ham. Öğle Yemeği: Sainsbury's Easy Peelers, Pork Meatballs, Ikea Mustard & Dill Sauce, Spaghetti (without Added Salt, Cooked), Tesco Finest Tenderstem Broccoli. Akşam Yemeği: Chicken Thigh Meat (Floured, Fried, Cooked) , Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked) , KFC Fries (Regular). Aperatifler/Diğer: Twix Twix Finger. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|