28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 92,34g | Prot: 228,22g | Karb: 211,02g.
Kahvaltı: Asda Wheat Bisks, Oranges , Almonds , Blueberries , Dried Fig, Aldi Unsweetened Soya Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Brooklea Skyr Yogurt Passion Fruit , Skyr Yogurt. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli , Bio-Tiful Kefir, Bananas , The Foodie Market Dried Prunes , Aldi Unsweetened Soya Milk, Lidl Simply Porridge Oats, Sci-MX Diet Protein. Akşam Yemeği: Lidl Simply Light Mozzarella , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Yellow Sweet Peppers , Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Salmon. Aperatifler/Diğer: Nairn's Cheese Oatcakes, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Creamfields Cottage Cheese, Bananas , J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|