28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 124,87g | Karb: 113,71g.
Öğle Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Zero-Cal Sucralose, Chá (Infusão), Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sodiê Bolo Aerado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|