28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 53,10g | Karb: 146,97g.
Kahvaltı: Dried Fruit Mixture, Mangos , Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Yellow Corn (from Frozen), Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Zucchini , Our Finest Teriyaki Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|