|
проанализировала свой рацион в деревне: количество сахара каждый день было меньше 50 г.
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 109,65g | Prot: 116,67g | Karb: 165,47g.
Kahvaltı: Ашан Арахис Жареный Солёный, Экопродукт Варенье Клубника, Мёд, Приготовленная Брюссельская Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, One Price Coffee Розовая Матча Сакура, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|