29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 23,18g | Prot: 57,96g | Karb: 176,52g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Buah Naga, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih, Kecambah, Bayam, ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Akşam Yemeği: Apel Fuji, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Indomart Kripik Singkong Pedas, Sunpride Nanas Madu. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|