29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 95,87g | Karb: 187,17g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Beurre de Cacahuètes. Öğle Yemeği: Turron, Beurre (Salé), Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Carrefour Tomates Cerises Italie, Super U Saucisse de Poulet. Akşam Yemeği: Beurre (Salé), Aldi Baguette Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Turron, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|