29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 89,35g | Karb: 196,32g.
Kahvaltı: Зефир, Вязанка Ветчина Столичная, Брест Литовск Сыр Маасдам, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Магнит Брынза Классическая, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Зефир, Maltagliati Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Помидоры, Maltagliati Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Тропический Кокос Молочный Шоколад, Фруже Чернослив в Шоколаде, Конти Крекер Do! Mini с Сыром, Пятерочка Сливы, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|