28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 151,02g | Karb: 105,68g.
Kahvaltı: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 小白菜. Öğle Yemeği: 魚湯, 烤豬肉, 蛤蜊/蜆, 炒雞蛋（整個）, 炒金針菇, 炒空心菜, 炒高麗菜. Akşam Yemeği: 炒空心菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 炒金針菇, 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 炒金針菇, 炒雞蛋（整個）, 虱目魚肚, 魚湯. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|