25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 135,49g | Karb: 98,23g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜峰 香蔥經典嫩雞胸. Öğle Yemeği: 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 排骨湯, 炒四季豆, 水煮蛋, 豬背排骨, Costco 酥炸鱈魚塊. Akşam Yemeği: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全家 蒸蛋, 蘆筍, 清蒸或水煮蝦. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|