23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 80,34g | Karb: 89,82g.
Öğle Yemeği: 涼拌黃瓜, 橄欖油, 炒四季豆, 台糖 玉米粒, 全聯 豆薯, 水煮蛋, 烤雞, Costco 鱈魚, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Akşam Yemeği: 燒烤醬, 黑橋牌 火烤香腸, 烤豬肉, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 四季豆, 全家 四神湯, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. Aperatifler/Diğer: 7-11 蒜味杏仁果. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|