29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 100,99g | Prot: 112,98g | Karb: 194,41g.
Kahvaltı: Горячая Штучка Чебупели, Медовая Долина Мёд Горный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Авида Творог 5%. Öğle Yemeği: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Я Люблю Готовить Майонез 30%, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Скумбрия Запеченная, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Ашан Блинчики с Мясом, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|