|
29.05.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 63
Живот - 77
Ягодицы - 88
Бедро п. - 49
Бедро л.- 50
Икра п. - 32
Икра л. - 32,5
Вес - 53,7
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 110,94g | Karb: 152,60g.
Kahvaltı: Natty's Арахисовая Паста Крем, CMTech Protein Crunch Арахис Карамель, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Овсянка. Akşam Yemeği: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Гречка, Красные Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Aperatifler/Diğer: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|