29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 81,10g | Prot: 103,82g | Karb: 95,58g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Черешня, Клубника, Золотые Луга Кефир 2,5%, Нижняя Тавда Творог 5%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Яблоко, Золотые Луга Кефир 2,5%, Русский аппетит Мак Пищевой, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль Миндаль, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, ВкусВилл Грудка Цыпленка, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|