|
Zwei Wochen Urlaub und gut gelebt.....Danke Waage.
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 57,85g | Karb: 133,04g.
Kahvaltı: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Glück Erdbeermarmelade, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, REWE Bio Mandel Drink Natur, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Belbake Vanillin-Zucker, Kerrygold Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Extra Natives Olivenöl, Cucina Antipasti Gegrillte Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Black Tiger Garnelen. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|