29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 107,50g | Karb: 377,37g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Simbat Gün Kurusu, Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Ülker Piko, Nimet Sade Galeta. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Harras Kabak Çekirdeği, Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|