29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 75,40g | Karb: 208,20g.
Kahvaltı: Yakult Tonyu Soja Maçã, Tirolez Queijo Emental, Pão Francês, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Natural One Suco de Laranja, Tirolez Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Natural One Suco de Laranja, Habib's Esfiha de Carne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|