29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 73,98g | Prot: 88,66g | Karb: 168,82g.
Öğle Yemeği: Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sebze Güveç (Etsiz), Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Lavaş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Emin Dana Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira, Kırmızı Şarap, Kaju, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Eti Sticks Sütlü Çikolata , Magnum Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|