Siegels Günlüğü, 29 May 23

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

off to do a 5k fun run

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mayıs 2023:

1593 kcal

Yağ: 49,95g | Prot: 136,64g | Karb: 153,19g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Perkins Restaurant Chicken & Spinach Salad, Penne, Tomato Sauce, Italian Bread, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Seasons 52 Steak & Cremini Mushroom Flatbread, Specialty's Reuben Sandwich. devamı için...