29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 108,03g | Prot: 210,61g | Karb: 216,34g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red) , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Egg, Egg White , Aldi Unsweetened Soya Milk, Asda Wheat Bisks, Dried Fig, Almonds , Bio-Tiful Kefir, Brooklea Skyr Yogurt Passion Fruit , Blueberries . Öğle Yemeği: Chicken Breast, Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Organic Porridge Oats, Walnuts, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli . Akşam Yemeği: Asda Wheat Bisks, Bananas, Tesco Sweet Peppers, Chicken Breast, Sweet Potato , Sci-MX Diet Protein. Aperatifler/Diğer: Rivercote Scottish Rough Oatcakes , Creamfields Low Fat Cottage Cheese, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Bananas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|