29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 22,88g | Prot: 39,71g | Karb: 134,34g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee, Mangos . Öğle Yemeği: Walnuts, Great Value Dried Cranberries, Dried Prune, Date, Heinz HP Sauce, Heinz BBQ Sauce, Whole Wheat Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Akşam Yemeği: M&M Meat Shops Cheese & Spinach Cannelloni, Rotini. Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, İş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 19 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
good drop!!! nice work!!! 🥳🎉🎊
29 May 23 üye tarafından: •°•♡Erin♡•°•
|
Thanks Lee-Erin! I lost about 7 pounds after having Covid & trying to maintain it in a healthier way 😊
29 May 23 üye tarafından: Donnananaa
|
Glad to hear you are better !! You got this !!! 👍💪
29 May 23 üye tarafından: •°•♡Erin♡•°•
|
29 May 23 üye tarafından: Donnananaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|