30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5663 kcal
|
Yağ: 229,17g | Prot: 210,92g | Karb: 725,20g.
Kahvaltı: 바나나. Öğle Yemeği: 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 세븐일레븐 비프 치즈버거, 머거본 볶음땅콩, 바나나, 쉑쉑버거 감자튀김. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 머거본 볶음땅콩, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 쟌슨빌 찹쌀도너츠맛 핫도그, 롯데 돼지콘 블랙, 파리바게트 돈까스&에그마요 샌드위치, 바나나, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|