30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
387 kcal
|
Yağ: 11,84g | Prot: 34,66g | Karb: 36,13g.
Kahvaltı: Kopi. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Solaria Cap Cay, Tempe Bacem, Tahu, Ikan Pari. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|