30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 60,73g | Karb: 181,90g.
Kahvaltı: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, カルディ サラダの旨たれ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トースト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. Öğle Yemeği: 雪印メグミルク 1日分の鉄分のむヨーグルト 糖質・カロリーオブ, サンエー 4種チーズとベーコンの自家製グラタン. Akşam Yemeği: きゅうりの酢の物, 永谷園 ひるげ, サンエー 玄米弁当. Aperatifler/Diğer: じゃがビー うすしお味. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|