12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 93,75g | Karb: 41,22g.
Kahvaltı: Biofood Nässelpulver, Vanligt Kaffe, Lipton Tea, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Kycklingklubba, Kött och Skinn. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Hallon, Naturdiet Mint Chocolate, Naturdiet Mint Chocolate. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|