30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 120,30g | Karb: 214,62g.
Kahvaltı: Северная Компания Кета Слабосолёная, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Мегамарт Салат Мимоза, Макфа Гречка на Воде, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Клубника, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Хек Жареный, Кофемания Хлеб Черный, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Станция Молочная Тан, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Хек Жареный, Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шудашова Мимоза Новая Шудашова. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Гастроном Апельсин, Русский бисквит Коржи Бисквитные. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|