29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 108,33g | Karb: 89,65g.
Kahvaltı: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Öğle Yemeği: Costco 酥炸鱈魚條, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 炒金針菇, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 豬肝, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒雞蛋（整個）, 炒金針菇, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Aperatifler/Diğer: 統一 鮮乳. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|