30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 119,11g | Prot: 179,06g | Karb: 163,21g.
Kahvaltı: Niknaks Original Cheese, Boerewors, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Illovo Golden Syrup, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Woolworths Lean Beef Mince, White Rice, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Woolworths Crumbed Chicken Steaklets, Homeburger Lean Beef Burger Patties, Hamburger or Hotdog Rolls . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|