30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 66,33g | Prot: 126,42g | Karb: 156,62g.
Kahvaltı: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Super U Saucisse de Poulet, Beurre (Salé), Florette Radis, Auchan Baguette de Pain Classique. Akşam Yemeği: Pastèque, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Baguette Céréales, Beurre (Salé). Aperatifler/Diğer: Turron, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Muay Thai - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 19 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|