29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 97,49g | Karb: 243,69g.
Kahvaltı: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Сырники Домашние, Чай, Мёд. Öğle Yemeği: Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Бахетле Капуста Брокколи Отварная, Экопродукт Чеснок Маринованный. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Яблоко. Akşam Yemeği: Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Индейка Отварная, Овощная Сказка Фасоль Красная в Томатном Соусе. Akşam Yemeği Sonrası: Сырники Домашние, Варенье, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|