30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 97,83g | Prot: 203,71g | Karb: 185,02g.
Kahvaltı: Almonds , Dried Fig, Blueberries , Oranges , Aldi Organic Porridge Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Brooklea Skyr Yogurt Passion Fruit . Öğle Yemeği: Walnuts, Tomatoes, Bio-Tiful Kefir, Broccoli , Dried Prune, Egg White , Egg. Akşam Yemeği: Aldi Mozzarella Light , Bananas , Tesco Carrot, Beetroot, Baby Spinach, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Marmite Marmite, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Sweet Peppers, Apples , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|