30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 43,74g | Karb: 164,09g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet, Siyah Zeytin, Maydanoz, Yeşil Biber, Avokado, Domatesler, Salatalık, Dereotu. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Nektarin, Yeşil Erik, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|