30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 41,61g | Karb: 163,34g.
Kahvaltı: Sucre Brun, Carrefour Amandes , Leader Price Chocolat Noir 50% de Cacao, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. Öğle Yemeği: Andros Semoule au Lait de Coco, Tables du Monde Sauce Soja Sucrée, Bjorg Galettes aux Céréales Lentilles et Curry, Bio la Vie Lardons Végétaux, Brocoli. Akşam Yemeği: Leader Price Chocolat Noir 50% de Cacao, Carrefour Amandes , Auchan Bio Sirop d'agave, Grand Frais Mangue , Alpro Nature sans Sucre. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Body Attack - 49 dakika, Musculation - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GingerLisa69 Kilo Geçmişi
|