30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 102,65g | Prot: 148,70g | Karb: 172,99g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Stok Cold Brew Iced Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Ranch Dip, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Marketside Whole Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coca-Cola Coke Zero. Akşam Yemeği: Great Value Corn on The Cob, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Aperatifler/Diğer: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Butter , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|