30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 117,81g | Prot: 88,79g | Karb: 241,53g.
Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Curry, Knoblauch, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Olivenöl, Harry Balance Toast (38g), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Bergader Almzeit. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Rapsöl, Seeberger Walnüsse, Lindt Excellence 100% Cacao, Äpfel, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|