12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 69,38g | Karb: 201,54g.
Kahvaltı: Agave Nectar, Tesco Value Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Hula Hoops BBQ Beef (34g), Sainsbury's Cheese & Red Onion Sandwich. Akşam Yemeği: Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Basmati Rice, OXO Beef Stock Cube, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Aperatifler/Diğer: Rose's Lime Juice Cordial, Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|